ストレッチとetc

左右の開脚ですが、まぁ骨盤から脚が生えている方向はどうしようもないですが、
左右交互に伸ばして最終的にはお腹床ペタ…としていくのが理想なのですが、
以前は開脚ストレッチ痛くて辛い…感じだったのですが、今は気持ちよく伸ばしていけるように なりました。
ストレッチ中の筋肉プチっときれそうな恐怖から少し開放されたような気がします。
 進歩ではなくて最近寒くないせいもあるかも…。
でも、気持ち的に前向きなストレッチができているので良いのかも…。
 
あと下記の写メ･･･。
Stinaのチューリップ柄のレオタのアップなのですが、

ここだけの話でもないですが（公式のインスタさんで発表されているので…）
なんと再販とのことで、
これはレオタポチの会に参戦せねば…と思ってます。
新しい型も発表されるとのことで。
楽しみです。

アンドゥオールのことなのでは？

先生が言われるお尻を一つにするや中にいれながら前後横タンデュ…デベロッペ、
ジュテ等々がなかなか難しくて、
これがレッスンで標準装備だったら、どんなにバレエ的だろうか…と思います。

ふと思ったのですが、
違うかもしれませんがこれってアンドゥーオールのことなのでは･･･と思った次第です。


反対にお尻が外に出ているとは出尻だったり、
出した脚に上半身が影響を受けている状態は、非バレエなんだと思います…。
普通に生活する分には緩んでいると思います。
なのでバレエの立ち姿から非日常的な感じがするのは、
アンドゥーオールしているかしてないか？と思ったり…。
 
 
私の感覚ですと後ろのタンデュ、デベロッペは骨盤脇を平行にするよう意識して、
内側に集めていく感じです。（決して動かさないように固めるのではなくて、）
前の場合、骨盤脇は平行にしてタンデュ、デベロッペしていく感じです。
横は骨盤は平行にして出した脚にとらわれない感じが理想なのでは･･･と思います。
イメージですが腹、ウエスト上部から下にかけて左右開いていきお尻の下の部分の方に、
集めていく感じです…。



また研究研鑽したいと思います、

頭が低くなる

センターでのタンデュ前横後とルティレをすると、
片足バランスの際、わりと上半身の位置がぶれるというか変わります…。
とくにデリエールすると上半身を前に送らないと立てない…。
ルティレだとサイドの太股の一番大きい部分がバランスとるために外にながれる感じです…。
そんな感じなので、一連の動きをすると頭が位置が低くなったりします。
前のタンデュと変わらない頭の位置で全てのパがやれたらな…と思います。
脚もそうだけど腹や背筋が弱いため頭の位置が低くなる感じが生まれるのだと思います…。
やはり筋トレですかね…。

病気ですが健康診断でひっかかった系なので、
レッスンお休みまでは、いってません…。
それにこれを理由にレッスンお休みしたら、
どこでストレスを発散すれば…？といった感じです。
･･･まぁ現状は自覚症状が出る前に治療したら、
 レッスンをお休みして療養するということを防ぐためにの治療でもあるのです…。

通院・治療

もうレオタどころか、
高額医療控除やらを申請しなきゃならないかもしれなくなって、
凹んでます…。

でも今、治療して治していくことで、
結果的にレッスン長く続けられる状況になるのではと思い、
腹を決めて通院治療しようと思いました…。
病名はまだはっきり言われてません。
血液系です…。
ううう…治ったら自分にレオタとその付随するものをプレゼントしよう…。

アラベスク

最近、バーでのアラベスクがとても好きで…。

脇から前のお腹を伸ばしている感がして、
とても気持ちが良いです…。
お腹の使っていない筋肉がのびて、
刺激を受けて自分の存在価値を自覚した感があります…。

もしかしたらアラベスク低いかもしれない…。
でも先生からお直しがないということは方向性は間違ってないかも…。

今週も気持ちの良いアラベスクを目指そうと思います。

腹筋

バーレッスンのデベロッペの時に、
デベロッペをキープするのに上半身が後ろに流れて（反りがちになって
軸がどこかにいってしまいがちです。
片手でバー持っているのに後ろに流れるって…と呆れてしまいます…(*_*;。
これって腹筋が弱いため後ろにいってしまう気がします…。

センターでピルエットする時も後ろに流れるのもやはりここからきている気もします…。

腹から足裏まで一直線（腹が四方に飛びなさないよう）を意識して、
あと胸から上は力を入れずにすっーと立つと、
デベロッペが気持ちよい感じでバランスが取れる瞬間があるのです…。

これがバーの始まりから終わりまで意識できたらきっとセンターに繋がっていくような気がします。
次のレッスンで心掛けてみます…。

暖かいと…

 

このお写真はバレエブログ始めた当初の素材ですがきれいに身体そらしていて、
美しいです…。

ここ最近の暖かさで、反らした上半身にとられることなく、
足裏に床を感じる瞬間があって嬉しかったです…。
（この写真は腕が後ろにバーにもってポアントの難しいバージョンですが…。）

うねうね

seule sou
 
チャコットでも扱ってますよね…。(ということはバレエアイテムとして使えるということですよね。）
 お洒落アイテムに見えますが、
私にとっては、
うねうね髪をまとめるアイテムです…。
というか、お迎えしたい…。

髪のうねうねが収まっていると、
 自分のオーダーしたレオタに心が負けることなく（←時々気持ちが負けて落ち込んでしまうのです。レオタは気合入れてオーダーしたのに髪が残念な感じで悲しくなるのです。）
 最初から最後までレッスンが気持ちよく受けられるのです！
なのでなぜか時々、本番用（もう使うことないので）ジェルを付けたりしてました（(*_*;）。
 これがあればジェルに頼ることなくレッスン受けられる気がします…。
というわけで欲しい欲しいリストの一番になりました…。

カチューシャは孫悟空の頭の輪っかのようになってきて辛いので、
このように締め付けの無いアイテムが必要なのです…。
追記なのですがＨＰの装着例みたら、ステキ！！！！。
これは是非ポチっとしなきゃと思いました。

ＧＷ明け

連休中はレッスンお休みしてました…。

そして久しぶりにレッスン参加してきたのですが、
使い方間違って調子悪かったところが良くなっていました。
･･･そのかわり以前の感覚が忘却の彼方になっていて、
タンデュした脚がつっかえ棒に戻っていたのと腹周りの感覚が、
ＧＷのだらだら生活で鈍くなっていて残念でした…。

でも楽しかったです。
やはりバレエ好きだ…。
レッスン好きだと思いました。
 
 

初

８月、初めてのバレエフェス鑑賞予定ですが、
最初は日帰りしようと思ってました。
それがホテルが取れまして、ゆっくりと鑑賞の旅に予定変更となりました!(^^)!。

半年前は、ホテル高！と思いましたが、
ホテルOPENラッシュみたいで、
全体的にお値段が下がった印象･･･。
あと楽天セールだったのもあってお安く取れました…。

バレエフェス以外に、

フェルベールさんのコンフィチュールを調達予定です…。
これはリバーブでフキみたいな植物ですが、
すごく美味しい…。

とにかくそれまでいろいろ頑張ります('◇')ゞ。