足抜き

以前、ストレッチの足抜けをめざすのでなくて～と書きましたが、
足が前の方についてるから足抜けは無理とか、あきらめたらダメだな～と思いました。

足抜けには段階があるのではないかと思うのです・・・。

左右開脚する→骨盤が立つ→床に前に倒したお腹がつく→背中というかお尻を前の方に動かせる→足の向きを変える、動かせる

足抜けは足の筋肉だけでできるわけではない気がするのです。
なので、180°開脚でなくても、いろいろな筋肉の手助けがあれば、できるのでは・・・と希望を最近なんとなく持っているわけです。

ちなみに床にお腹がつかないのですが、以前より右脚の内転筋が開脚の時に痛まなくなっているのが、
希望を抱く要因となってます。