四回目

会社から更新してます・・・。
誰かこないかハラハラしますが、会社からの方がゆっくりパソにむかえるので不思議です。

今回のレッスンは、バー、センターと進んでいくのですが、バーで前横後アチチュードでしっかり内モモが使えているか一人一人チェックが入ったときは大変にきつかった・・・。すぐに内モモ意識できなくなります。そしてリンバリング、ルルベした時に足裏（特に左足が）我慢できなくてすぐに、ア・テールになってしまいました。そして左足をバーにかけたとき、アキレス腱に嫌な痛みが・・・。
最近は調子いいなと思っていましたが、やっぱり無理をすると痛みがでてきます。最近は膝の痛みはなくなってきたので安心してましたが・・・。
とにかくバーを終えるころには、あまりにも苦しくて少し気持ちわるくなってしましました。体力をつけないといけないな～と思いました。

今週はもう一回参加したいなとおもいます。