1月のレッスンは・・・

本当に身体が重いというか硬いです･･･。
ストレッチでスプリッツが残念な感じに･･･

･･･というより寒さで筋肉がなかなかほぐれないとみています･･･。
そうであってほしい･･･。あせってぐいぐいストレッチしても怪我をしてしまったら意味ないので･･･。

それと最近、多分足に合わないパンプスでずっと立っていたら左足の足首がちょっと違和感がある感じになってしまって、それが残ってます。痛みではないのですが、力が入らないというか･･･。
そうすると右足にバランスがいってしまって、またどんどんアンバランスになってきている気がします･･･。