ルルベ

ルルベの位置模索中です・・・。

むずかしい教室でルルベアップの感触をいつもの教室でできたらいいけど、
手を自然に抜いているのか、違います･･･。
ルルベのポイントはバレエシューズの結びのところまで床を離す･･･。
いつもの教室もいつの間にかそのことを忘れてしまってます。

そして、むずかしい教室の片足ルルベはアップを保てずに、内側に身体がまわっていきます。
キープできない･･･。

できないことが多いけど、いつもの教室はバーに喜びがあって（特に･･･）
むずかしい教室はセンターに喜びがあるので（特に･･･）、
バレエやめられません･･･。
大好きです・・・。
物覚えも悪くて、成長は亀ですが、真剣にみてくださる先生に感謝です☆☆☆。

ディゲーム

久しぶりに野球観戦しました☆☆☆。
暑さで溶けそうでしたが、おもしろかったです。
外野で遠くて、球種まで分からないけどテンポのいい試合で、楽しかったです。

最初の券の持ち主は都合悪くなって、最終、私に譲ってくれたのですが、
それまでヤング男子に声かけたら暑いからヤダだって･･･。
でも、あの暑い中で飲むビールやら、お茶や焼きソバ、串カツがおいしいのに･･･と思いました。

まぁ野球に興味なかったらきついかもしれませんね。

からまわり気味･･･。

いろいろ注意してレッスンしようと思ってましたが、違うことが気になってできませんでした・・・。
そしたら身体も心も思うようにいかなくなって、途中であきらめ気味にレッスンしてしまいました・・・。

すぐ周りに左右されてしまう・・・。
情けない･･･。

本当は、デリエールが斜め後ろに開いてしまいがちなので、
開いていかないように、内ももを意識してアラベスクや
後ろタンデュをしよう･･･と思ってました･･･。
でも後ろを意識すると骨盤が平行にならないんですよね・・・。
それと軸足が強く・・・ないと後ろにやっぱりとられて気持ち悪い・・・。。

それと片足ルルベアップで軸を取れるところまでがんばってもっていく・・・。
ある一点でバランスが取れるところがあるんです（多分・・・。）
ピルエットでも、そこにいくと簡単にまわれるところがあるんです･･･。
（むずかしい教室ではできないというか、分からなくなるので、そこが正解ではないのかもしれない・・・。
とにかく、もっと上～と言われます･･･。）


う～ん。う～ん。
むずかしい・・・。

少しづつ・・・。

寝ながらでも、まったく出来なくなってしまった左軸のＹ字バランスができるようになりました・・・。
ただ横に回していくとき、前に上げきらずにまわすと、
右足にピリッと嫌な痛みが走るのでやり方に気をつけなきゃいけません･･･・。

ポイントは軸足を強く開くようにすることです・・・。
床に寝転がっての柔軟はバランスや重力を考えないので、やりやすいのかもしれません・・・。

情けない・・・ことに。

私は物をよくなくします･･･。

特にバレエトップス・・・。
お気に入りだったトップスが見つかりません・・・。
多分、妹のタンスの中にしまわれていると思うのですが見つかりません・・・。

また購入しようとしましたが、代用できるトップスがあることを、
思い出したので、それを着てみようと思います･･･。
なさけない･･･。

でも久しぶりにバレエ用品店のぞいてみたら、使えそうなトップスがあってグラグラしました・・・。

近道はない・・・。

何かがつかめそう・・・少しバレエらしくなってきたかな・・・、
と調子こいてた時に先生から基本的なことに対して直しを受けました・・・。
それで自分の状態が見えて、「わー出来てたと思っていた自分、恥ずかしい！」となりました・・・。

上半身、足。・・・もうどこからなおしていけばよいか分からなくなって、だいぶテンション下がった状態です・・・。
先生の言われること分かるのですが、治せない･･･状態です・・・。
筋肉をそこにもっていけない。

それでなんとかならないかな・・・とジタバタするのですが、近道はないんです・・・。
もしかして柔軟で足抜きできるようになったら少しはできるかもしれない・・・。
できません・・・。
もしかしてタンデュしたときに上半身は切り離して動かせたら少しはできるかもしれない・・・。
できません・・・。

できるようになるかわかりませんが、地道にレッスンするしかないです・・・。

プリエ・・・。

全てのバレエの動きはプリエから始まると・・・先生に言われつづけていますが、
最近ほんの少しですがそれを実感しました･･･。

シャンジェマンですがしっかりプリエをしないと高さがないため、空中で伸びたつま先にならず
汚いシャンジェマンになってしまいます･･･。
ただこのプリエを、のたのたやっていては音楽に遅れていくのと、
飛びあがっている時間が短くなるため美しいシャンジェマンにつながらないような気がします･･･。
プリエでしっかり屈伸し、屈伸して生まれたエネルギーで高く飛び上がる。←瞬時に･･･。
高く飛びあがったことで、つま先をのばす･･･。
理想は・・・です。
私はシャンジェマン時にプリエを意識してやったらシャンジェマンが少し高くなり、余裕がほんの少しできました･･･。
ただシャンジェマンの次のパには結びつかず終わっていきましたが・・・。

でも第二のシャンジェマンの悩みが･･･。
疲れるんです・・・。息があがるんです･･･。
先生からは引きあがってないからだといわれましたが、
･･･多分その遠りだとおもいます・・・。
引き上げ、シャンジェマンや回転系になるとどこかへ行ってしまいます･･･。

らずべりぃ

ＭＹブームです・・・。

コーヒーと相性が良いです・・・。
中のラズベリークリームがほんとにおいしいです。
1袋あたり66ｃａｌ書いてありますが、1袋ではおさまりません・・・。

私と母はやみつきになりましたが、父親は・・・好みじゃないそうです。
バラやラズベリー・・･甘酸っぱいのは女子が好きな味なんでしょうかね・・・。

梅雨時期

この季節になると髪がまったくまとまらなくて、いろいろなヘアケア商品に手を出しているブログ人です・・・。
天パーと言うとかわいい響きですが縮毛と言うと、髪の毛の悩みは深いな・・・と思います・・・。
もう前髪とかヘアピンだらけになります・・・。それでもまとまらない。しかも最近は縮毛矯正をためらう
悩みもでてきました・・・。

ネットショッピングで髪がストレートに・・・というトリートメントヘアケア商品を購入したので、
それと合わせて使うためのアイロン買おうとしましたが、こっちのドライヤーに方向転換しました・・・。
パナソニックのドライヤーです・・・。高かった・・・。
・・・で今、トリートメントと合わせて使ってます･･･。

縮毛矯正したところはトリートメントとドライヤー効果でまっすぐつやつやです・・・。
縮毛あててないところはウェーブが出ていますが、まとまってます･･･。ヘアピンいらずです・・・。
よかった・・・。

梅雨時期、まじめにヘアケアして乗り切ろうとおもいます･･･。

自分を分かっていなかった･･･。

むずかしい教室にいくと、子供の頃からバレエしているメイトさんがいて柔軟してますが、
ほんとうに硬いところ一つもないんです･･･。

身体のすみずみを伸ばしてレッスンにそなえている感じです･･･。
ストレッチの一環としてビールマンや、立った状態から後ろに反って床に手を付き、
ブリッジして上半身を床についたり、すごいです･･･。

でもこれを参考にしてはいけない・・・と思ってますがまんべんなくストレッチしなきゃと思いました･･･。
いつも左右開脚ばかり時間をさいてた気がしました･･･。

左右開脚ですが、一つ気づいた点がありました･･･。
私の足の付き方です・・・。骨盤ソケットの位置がわりかし前のほうについてるんじゃ・・・。
日本人によくある足の付き方で、Ｏ脚になりやすい・・・特徴な気がします。
なので、表面上の左右開脚180°をつくろうとすると膝や内ももに負担になってくるし、。
左右対称に使う努力をしないと、骨盤がゆがんできて怪我の原因となる･･･。
（私は・・・です・・・。）

あと1番で立った時。親指と小指、かかとの三点で床を感じて押すことができれば、
土踏まずを床にペタンとすることは無いのですが、これが私はできてなかった・・・。
今でも、この三点を感じるのがむずかしくて、すぐ土ふまずが床におちちゃうけど、
ふんばれば、少しの間、土踏まずを離せるようになってきました・・・。
この土踏まずが土踏まずになると一番がもっと開く感じになるけど、それを保ってられない自分です・・・。
でも気づくようになったので一歩前進のような気もします･･･。