自分を分かっていなかった･･･。

むずかしい教室にいくと、子供の頃からバレエしているメイトさんがいて柔軟してますが、
ほんとうに硬いところ一つもないんです･･･。

身体のすみずみを伸ばしてレッスンにそなえている感じです･･･。
ストレッチの一環としてビールマンや、立った状態から後ろに反って床に手を付き、
ブリッジして上半身を床についたり、すごいです･･･。

でもこれを参考にしてはいけない・・・と思ってますがまんべんなくストレッチしなきゃと思いました･･･。
いつも左右開脚ばかり時間をさいてた気がしました･･･。

左右開脚ですが、一つ気づいた点がありました･･･。
私の足の付き方です・・・。骨盤ソケットの位置がわりかし前のほうについてるんじゃ・・・。
日本人によくある足の付き方で、Ｏ脚になりやすい・・・特徴な気がします。
なので、表面上の左右開脚180°をつくろうとすると膝や内ももに負担になってくるし、。
左右対称に使う努力をしないと、骨盤がゆがんできて怪我の原因となる･･･。
（私は・・・です・・・。）

あと1番で立った時。親指と小指、かかとの三点で床を感じて押すことができれば、
土踏まずを床にペタンとすることは無いのですが、これが私はできてなかった・・・。
今でも、この三点を感じるのがむずかしくて、すぐ土ふまずが床におちちゃうけど、
ふんばれば、少しの間、土踏まずを離せるようになってきました・・・。
この土踏まずが土踏まずになると一番がもっと開く感じになるけど、それを保ってられない自分です・・・。
でも気づくようになったので一歩前進のような気もします･･･。