久しぶりにストレッチ

左右ストレッチですが、右足の内てん筋がねじれないように気をつけてストレッチしてます・・・。
付け根の筋肉の可動が目的なんですけど、なかなか道は遠い感じです・・・。

・・・と言いながらひやっとする瞬間がありました・・・。

左右開脚して、上半身を左にねじって横に倒すとき膝より少し上の、内てん筋にぴりっと痛みが走りました・・・。
この痛みの原因は背中、腰、それとも痛みが走った、内てん筋・・・？
いつの日かピンポイントで原因が分かればなーーーと思ってます。

だいぶひどい・・・。

最近、貧血→冷え性がひどくなっている様子･･･。
夜、足が冷えて寝られない日が、あってちょっと問題だな・・・と思いました・・・。
バレエやっているのに･･･と思われるかもしれませんが、
バレエやっていなかったら・・・もっと確実にひどかったと思います・・・。

昔は総合病院に「たのもーーー」と行って、婦人科？内科？と悩むこと多かったけれど、
今、巷にレディースクリニックなるものができてて、
そこでこの微妙な症状をみてもらったら・・・と思いつきました・・・。
というわけで近々行ってきます。

レオタ欲しくなる・・・。

http://item.rakuten.co.jp/chacott/3723-10002

昔は、気にいったデザインであれば即買いしてましたが、
着やすいか・・・とか、いろいろ考えて買うようになりました･･･。

キャミは、肩まわりと胸まわりにボリュームがあるのでＭサイズを購入するときは、
肩に紐が食い込まないか心配だったり、ハイネックは後ろジッパーだと、一人で着るの大変とか・・・。
（でもハイネックが一番好きだったりします･･･。）
一枚で着られるし、肩は冷えないし･･･。
その点このレオタは、背中があいてるのでがばっときて首のところでポチっとすれば簡単に着られそうです・・・。
欲しいぃぃ。デザインもかっこよいし･･･。
でもお値段はりますね・・・。
うーーーーん。

ピアノコンサートにいってきました。

曲目はバッハ・ショパン・リスト・プロコフィエフでした･･･。
すばらしい演奏でした･･･。
しかも会場がとてもよくて、低音がバーンと響いて鳥肌立ちました･･･。


最近、ピアニストの指先が観える左側の席に座りますが、
もう・・・神的に指が動いています･･･。当たり前ですが･･･。
しかも力強く・・・。しかも心を入れないと曲にならないのです（ショパンは特に･･･）。
基礎と心を入れるバランスがかみ合って音楽になるのです。←当たり前ですが･･･。

私はどうしても小指の力が弱いので、小指強化しなきゃ・・・。
わーーー練習しなきゃ･･･と思ったのでした･･･。

Ｎｏメガネ。

レーシック治療終わりました！
まだ目がゴロゴロしてるけど、メガネ無しでもクリアーに観えます･･･。
夢みたいです･･･。
視力悪かったときのことが思い出せません・・・。

治療どうだった？痛かった？とよく聴かれますが、
開眼器でまぶたを開く機械を使われるときだけ痛かったです･･･。
それも数秒で、慣れる感じでした。
あとは赤と緑の光がゆらゆら動くのをぼんやり眺めてる・・・感じです。
エヴァ思い出しました･･･。
「魂のルフラン・・・」が脳内に流れました･･･。
あと当たり前かもしれませんが、ハイテク機械、お医者さんの技術力すごいな・・・と思いました・・・。

あとは1ヶ月バレエ禁止なのが、つらい・・・。
早く、なんとかなってくださいな・・・。

理にかなっている

バレエの先生のお手本を見ると、理にかなっているんです･･･。
ルルベアップした時のルルベの位置は、
当たり前かもしれませんが、ルルベで床についている足先（足指とその付け根）と甲が直角で、
足の甲から足首、膝、腰までまっすぐで、すっとルルベで立っています･･･。
甲が出ている出ていないではなくて、すっと天井に向かって立っているのです･･･。

私の場合は足の筋肉がまだ出来てなくて、足先と甲の角度は、45°くらい･･･。
両足だと、まだ立てるのですが、片足になると、このルルベアップの角度では安定しない気がします･･･。
いろいろなところに重力が分散されてて、違うところを使っている気がします･･･。

あとアンドゥオールされた足･･･。
先生は鍛えて鍛えて、まっすぐな足にみえる筋肉を付けているように思えます･･･。
当たり前かもしれませんがバレエの約束を体現しているのが先生なのです！

最近気づいたのですが回転でも、
自分の足が曲がっていると思ったら曲がっているので全然回れないのです･･･。
でもまっすぐだ・・・と思えば、回れるときもあるんです･･･。
もし、まっすぐな筋肉をつけていって、まっすぐ強い足と念じてピルエットすれば、
できたり、できなかったりすることはないのでは･･･と思ってしまいます。

早くレッスンしたいです･･･。

マラーホフのくるみ割り

バレエ本の「くるみ割」観ました！
ある公国の王女だったのが、
夜盗に襲われて母親と離れ離れとなって一般人として育てられるといった設定です･･･。

ある夜にドロッセルマイヤーが現れて、
主人公マリーが自分の素性をしり、母親との再会を果たすのですが、
最後、母親である女王が、くるみ割りの王子（マラーホフ）との結婚を望み、
マリーも幸せモードになったところで、ドロッセルマイヤーはそれはいかん！といって
マリーを元の生活に戻してしまうのです･･･。

ううう･･･切ない・・・。
主食が白米の境遇になったかと思ったのに、又、雑穀に戻った的なせつなさです･･･。
でもマリーはにっこり笑顔を浮かべて元の生活に戻るのです。
私はこの美しい思い出があるから元の生活でも生けていける！といった感じなのかな･･･。

マラーホフ王子が仮面を取るシーンがとてもすてきでした･･･。

カレー

夏の時間があるこの時期にカレー作りに挑戦してカレー三昧してました・・・。

朝も昼も夜もカレー・・・。
ベジタブルカレーとサグカレー（ほうれん草）・・・。
クミンシードと玉ねぎをしっかり炒めることがポイントのような気がします・・・。

画像は撮る前に食べてしまいました・・・。

新体操（追加）

カナエワ選手すごすぎる・・・。別格。
演技時間ものすごく短く感じる・・・。
もっと観たい・・・。
本当に身体から歌っている感じがしました・・・。


それと韓国の選手・・・。
ソン・ヨンジェ選手・・・。
逸材ですね・・・。
やっぱりこの選手も音楽を感じました・・・。

観ている人に音楽を感じさせるというのは、上半身の使い方であるような気がします・・・。
でもまだ結論ではないので日々研究したいと思います。

素人目ですが新体操は踊りと技術の両立がとっても難しい気がするんです・・・。
上位の選手はこの両立ができてる気がします。
以前は柔軟性すげーといった思いでみてたけど、なんてすばらしい表現なんだ・・・と思いました。
なんかとってもいいもの観た感じです。

前向きの方向で・・・。

1ヶ月バレエができないと書きましたが、怪我とかじゃないんです・・・・。

今年に入って、宣言したレーシックを受けようと思って・・・。
よくメガネどこに置いたか忘れるし・・・。
会社の同僚が、レーシック済で話をちらほら聴いてたし・・・。
何より、レッスン受けるときに、コンタクトにするのがめんどくさいという理由・・・で、
診断と説明を聴きにいったのですが、
治療の際、痛い･･･と感じる人もいる・・・という説明よりも
治療後1ヶ月間スポーツは駄目・・・という説明に私は食いついてしまいました･･･。
少し・・・というか、だいぶ考えてしまいました・・・。

趣味だけど・・・1ヶ月は気分的に・・・こたえました・・・。
ともかく今週から、治療に向けての下準備が始まります･･･。

そんなときにアイスダンスのリード姉弟のブログで、
オルソケラシー（？）だったかな？
矯正用コンタクトの話を読みました・・・。
レーシックもオルソも一長一短がありますね・・・。
アスリートで10代20代は、オルソの方がいいかもしれません・・・。
1ヶ月身体を動かせないのは、結果が求められる以上、非常に厳しいと感じます・・・。
（でも、アスリート用のレーシックがあるのかもしれない・・・私が知らないだけで･･･。）

趣味でも、もしレーシックを考えているなら、年末年始でレッスンが少なくなる期間や、
ウィンタースポーツだったら、オフシーズンの今の時期がよいのかもしれませんね・・・。
ともかく、ものすごい医療技術の進歩だなーーーと感じました。