音感

友人の発表会に行きました・・・。
生徒さんが素晴らしければ、先生は超絶すばらしい・・・。
生徒さんの踊りも先生の踊りもほんとすごかった…。
身体が柔らかいとか表面的なことではなくて、音楽表現が・・・。

ずっとみていたい・・・。あきない・・・。
感動を覚える・・・というのは、その人の持っている音感、リズム感なのでは・・・と思います。
ただ技をやるのではなくて、感情をのせて踊るということ・・・。
でも、そこに至るには身体を自由にコントロールできる基礎がきちんと身についているから、
できることだと思います・・・。

夜、ミキティのスケートを観てても、音感が素晴らしいと感じたのですよ…（特にボレロの方…。）
いろいろニュースをみて、ミキティーーーショック！とか、いろいろ思ったけど、
作品をみると、もやもやがふっとんで、すばらしい・・・と思いました。

週末いいものみた…。

おこがましいけど、音感のないリズム感のとぼしい私はどうしたらそれに近づけるか…。
今、カウントを取りながらハノン練習してます・・・。
遠回りのようにみえるけど、先生について、基礎を教えてもらうこと大事だと思います…。

床をつかむ・・・。

足裏をもっと意識すると決意した私ですが、バーレッスン時のみ気をつけることにしました・・・。

センターは、そこに意識をもっていきすぎると、動けない・・・。
遅れる・・・。ぼろぼろ・・・。

まずは、しっかりセンターでの動き覚えてからだ・・・と思いました・・・。

足の甲が短い

タンデュ・・・足底筋でちゃんと床を押しながら足先をのばしていく動きなのですが、
私は、足裏をまったく使えずに、床を押せずにつま先を出してしまってます・・・。
先生が口をすっぱくして言っているのに・・・。

・・・ど・・・どおりで、足の甲が・・・ちょっと貧相な感じが・・・。
足首-短い甲-足指といった感じです…。
そして動き出すと足の甲に表情がない・・・。
前の記事に書いたとおり、ルルベ安定しないし低い感じがします・・・。
鏡でルルベアップ時の自分の足（とくに甲）をみてなんか短い…と思うことがあります…。
親の遺伝だから仕方ないよね・・・と思ってました・・・。

遺伝もあるけど、使おうと意識しなかったら、貧相なままかもしれない・・・。
足裏でちゃんと床を押して、足先につなげていく・・・。
もっと丁寧にタンデュしようと思いました。

それにしてもタンデュ・・・難しい…。

内向き

これは愚痴ですが、ドヴァン、アラスゴント、デリエールに移動するときに、
パッとうつれない…。
ワンテンポ遅れるのが私です。
移動する際、内側にはいっている筋肉（多分）を、その都度外側に開こうとしてる感覚があります。

ようするにアンドゥオールを保てない…といった方がよいかと思います。
動くと崩れる…。

それと今、足裏の意識を強くしてレッスンしてますが、他がおざなりになってます。
↑今の重心を変えたい…というのが正しいのかも…。

床をつかむことばかり考えて、それもテンポが遅れる原因かも・・・と思いました。
そして、なんだかできていたパができなくなりました…。
これも、次の階段にいくためのステップと、思いたい…。

パスターーー。

焼き鳥焼き器
スープメーカー
ホットサンドメーカー
パン焼き器
ミキサー
たこ焼き器
コーヒー器

私が手にした調理家電です…。
位置づけとしては、炊飯器、レンジまではいかない第2の調理家電です（勝手に・・・。）
この中で劇的に生活を変えた調理家電をあげると
間違いなくパン焼き器です・・・。

先日、無印でパスタ生地のもとを買ってきて、パン焼き器にこねてもらいました・・・。
それでパスタ食べたら（海老とアボガドのトマトソース、ラザニア風パスタ）生パスタのとりこになってしまいました・・・。
ただ生パスタ切るの難しすぎます・・・。プロはすごいと思いました…。

グリーンスムージー（追記）

今、けっこうな頻度でグリーンスムージを飲んでいます。
一番好きな組み合わせは、
オレンジと小松菜。
あの煮ても焼いても固い小松菜が、おいしく摂取できます。

小松菜だけでなくいろいろな葉物野菜で試してみました。
バナナ+きゃべつ…ちょっと苦味というかくせがある気がします。
バナナ+ほうれんそう…あくがあって、あまりおすすめではありません。
ほうれんそうは普通に煮たりした方がおいしいかも。
バナナ+オレンジ+しそ…しそ風味強くておいしくないかな…と思ったら案外、バナナとの組み合わせいいです…。バナナのまろやかさを消してシャープなグリーンスムージができあがります。
オレンジ+水菜…おいしい。個性のない野菜なので、緑のオレンジジュースっぽい。
バナナ+オレンジ+もろへいや…ネバネバグリーンスムージができあがると思ったら、そうでもない。
これもいいですよ！おいしい！。
（もろへいや…。私的には10本の指にはいる好き野菜だけど、
ブームが去って、作る農家が減っているような気がします…。もろへいや…。カムバック…。）


私の体質的にあわないのがにんじんを使ったスムージー…。
おいしく飲めるけど後でお腹痛くなる率が高いです…。

最近、柑橘系はグリーンスムージにしてしまいます。
むくとさかむけしてる指がしみて辛いというのも理由にある気がします。

忘れてました・・・。
グレープフルーツ+レタス…牛乳じゃなくて氷を使うと、初夏の味わいです。
柑橘系+葉物野菜の組み合わせは夏の水分補給によいかも・・・。
あとグリーンスムージーウオッカ割でもよいかも…。

ルルベアップ（補足）

パッセ片足ルルベアップした時に身体が後ろに流れてしまいます…。
要するに、ルルベアップを保てずに、地球の引力に負けて身体が落ちてしまう・・・。
大人だから、身体が重くてルルベアップを保てないと思ってました・・・。
ルルベアップで落ちるとき・・・やせなきゃ・・・やせよう…と思ってました。

足裏の筋肉（足底筋）が弱い…そうです…。
足指の下（というか付け根の）筋肉が床をつかんでいないので、後ろに流れてしまう・・・ようです。
現に、足裏の筋肉を鍛えるタオルをひきよせるエクササイズをやってみたのですが、
（この時足指を曲げてひきよせるのはＮＧで、足裏の筋肉だけでたぐりよせるそうです）
この足裏がまったく使えなくて、足指をまげて、たぐりよせようとしてしまうのです…。

いまさらですが、足裏つかえてないことを実感しました…。
足裏強化を決意したのですが、早く足裏筋肉ついてほしいと思いました・・・。
１人崩れるバランスなので…。
足裏・・・がんばって…。

体調

週明けのレッスン、身体が重くて、きびしかった…。

内臓の一部がいつもの調子ではないですと主張してて、弱りました。
その内臓は下腹の方にあって、お腹をしめるとじわじわ痛いので、
今回は足先に重点をおこうと思ってレッスンしてました…。

ただ不思議なことに、センターではシャンジェマン等のジャンプ系に関しては、
お腹に衝撃をあたえたら痛くなる可能性があると思って、お腹にひびかないように意識したら、
いつもの自分比できれいなのです…。
いつもは飛ぶぞーと力が入りすぎているのかもしれません。

結局

白レオタ購入しませんでした・・・。
迷いに迷って黒になりました…。

やっぱり今、持ってるウォームアップを合わせるとなると、
黒の方が合う気がする…というのが黒を選んだ理由でした…。

いつの日か、白レオタに挑戦したいです。

買い物しすぎ…。

この土日で購入したもの。

・夏の旅行のホテル代（予約）・・・公開講座受講と、野球観に行きます。楽しみ～。
・レオタ・・・ポートネックとキャミ。
・折りたたみ自転車・・・車に積んで、ちょっとした時にはそれに乗って移動です。
・電子書籍・・・漫画全巻買いしてしまいました。あと小説も…。本当は紙でもいいのですが漫画置くスペースがないので…、でもパソ内もだいぶカチャカチャです…。
　　　　　　　　
パソで購入なので使った気がし…ない…。
ううう…当分もうポチっとしないようにします。
ネットショッピングおそろしい…。