開脚がじゅうぶんでなくても・・・

　今年の初めに足抜けがいつの日かできるようになりたいと書きました。
以前はなんとか開脚のとき、床についていたおなかも昨日のレッスンではつかなくなりました。
　もちろん前後開脚もかろうじて右足前だと床についたのがつかなくなりました。足の柔軟性だけみると2年半前に戻ったような感覚です。

　これだけのことを考えると落ち込んでしまいますが、気分はなぜかどん底ではないです。
センターや難しいパでは息がとまってぜいぜいしてますが、オープンでならった鼻から吸って口から吐くことをすると少し楽な気がします。（この呼吸じたい難しいですが・・・。）あとプリエの時にお尻を横に開く感覚が意識できるようになってきました。（ときどきですが･･･）

　確かにストレッチしている時は伸びない左足に、ため息がでそうになりますが、そんなときは身体を軟らかくするだけにこだわって踊るための準備ということを忘れている気がしました。

　もう、開脚180°で足抜けをするとか、スプリッツできるようになることは目標にしないほうが良いかもしれません。
　それよりバーやセンターでおしりから開く。外旋を保つことをこころがけた方がいい気がしてきました･･･。
　足抜けはアンドゥオールにつながる内ももを動かすことを目的のためのストレッチです。それができなくても、鍛える方法があるんじゃないかと思えるようになりました。
　次元は全く違って言葉にするのが恥ずかしいのですが、パリオペラ座の「椿姫」やローザンヌのコンクールのなかでダンサーの身体が音楽だと思いました。音楽にのれたらと本気に思います。

人間の治癒力

　不思議なものでやばいと思っていた左足の痛みが、普段の生活では何も問題ありません。　　
おかげで接骨院いきそびれました･･･。
ただ車を運転するとき、腰がちょっと嫌な感じがします。
身体ゆがんでいるんだろうな～と思いつつ、痛くないならいいかとそのままにしてます。

　

・・・やばいです。

　昨日はＧＷ明けのレッスン1回目でした。
開脚ストレッチの時に、左足のひざ裏からももにかけてピリリと痛みが走りました。
　すぐに足の開脚の角度を甘くしましたが、右と左の筋肉の伸びが全く違うので弱ります。
　足を開かずに身体を折り曲げるストレッチは問題ありません。多分縦にのばす力には、なんとか左足筋肉は耐えられるけど、横からの力（筋肉をひねって使うようなストレッチ）には対応できないと思います。
　今テーピングをして、しのごうと思います。

カラヤンの「新世界」第2を聞く・・・

第4も好きですが、第2も好きです。「家路～」です。
変ニ長調ラルゴ。
途中の1小節の間（休み）がとても好きです。ふと間に何か心を休める何かがつまっている気がします。
確かベルリンかウィーンフィル。1文の乱れなく弦パートがなんていってよいか分からないけど、とにかくすばらしい。

カラヤンの日本公演7万円だったと聞いたけど、行ったら一生の思い出になると思いました。（もう亡くなられてますが･･･）


　

オープン教室に参加して

オープン教室で分かったこと
・鼻から空気吸って口から息吐くが難しい･･･。
日ごろぼんやり生活しすぎてこの呼吸が難しかったりします。

・反りがちでした･･･。
腹筋鍛えます･･･。←でも一番嫌いなトレーニングだったりします。

・ストレッチ無理しすぎ
特に左足ですが、このままやっていたらまた傷める予感がありました。
これから少し考えてストレッチします。

・ゆるい5番でも次のパ遅れる･･･
多分変な身体の使い方しているとみました。呼吸？身体が重力に逆らえず下がりすぎてる？じっくり研究します。

オープン教室は前でも書いたとおり、居心地のよい空間でした。気さくに声をかけてくださったり、悩みを聞いてくださったり･･･。一人でも全然大丈夫でした。
もちろん今のカルチャー教室に不満がありませんが、違ったアプローチの仕方でバレエを習えるいい機会だったように思えます。

当日は頭がまわらなくて場所取りで迷惑をかけてしまったような気がしますが今後気をつけたいと思います･･･。
また8月に行きたいと思います。高速混んでないといいな･･･。

寝ていて・・・

いかに私の足がＯ脚だな･･･と実感することですが、
ゴロンと天井をみて足を普通に伸ばして寝ていると、足首のあたりで交差してしまいます。
この体勢が寝ているとき、一番楽だったりします。ちなみに大の字に寝ると足指が内側に入ります。（かかとが内側になればどんなにいいことか･･･）

そしてお風呂に入るとき、お風呂の床がつめたくてつま先立ちになるときありませんか？そんな時膝裏の内腿の筋肉がミシミシ痛いです。じっと足をみると腿を始点にかなり湾曲して足指が内側に入って立っています。（←膝が一番離れています･･･）
整体の先生にも、足の内側の筋肉を鍛えて、膝裏の筋肉を傷めない位置に持っていかないと何度もいためるぞ。と言われて、左だけ筋肉ののびが悪くなってしまいました。

まだ私はアンドゥオールができないのでこんなときは足を6番プリエをしています。時間がかかっても、筋肉が痛まない位置を覚えていきたいです。

オープン教室

　急遽、オープン教室参加のため東京に行ってきました。
4日・5日参加したかったのですが、高速の大渋滞に巻き込まれて、二日間連続レッスンはあきらめました。
　それにしても行きに10時間、帰りに6時間の運転。これから疲れがドッとでそうです･･･。
　オープン教室は皆同じ目的で集いあって、先生もとても優しく素敵で、とても居心地のよい空間でした。

　
　

ローザンヌ国際バレエコンクール

　今、ちびりちびり見てます。
皆ほんとうにすごい＆すばらしい！

　最近ノイマイヤー熱がすごいので、コンテも楽しくみれました。
いろいろなクラシック曲を聴けるのはうれしいし、ダンサーは身体で歌っている。音楽を感じます。

　今回はアジア勢（特に日本）が多かったです。日本人はコンテは苦手といわれていたみたいですが、全くそれは感じませんでした。
　今後、舞台で今回のダンサーたちの踊りを観る機会があると考えるとドキドキします。

ピアノレッスン

　はじめて聴音をやりました。
3小節の短いメロディですが、けっこう難しい･･･。
特にリズムが･･･。でも音はけっこう合っていたので嬉しかったです。

反省

　ブログをつける前の行動ですが、以前の私はだいぶ困った人だったのではないかと思います。
　ずいぶん欲張りだったように思えます。その心が災いして、バレエ上達の道が遠回りしたように思います。
　たとえば先生に素直にもっとレッスンを受けたいと教室を紹介してもらえばよかった･･･（その前に、内緒で違うところに通って少しでも、上手な人に追いつきたいという心がありました･･･。人と比べられるのが嫌なのに自分と相手を比較して物事を考えるところがありました。）

　踊りに心が現れるとの言葉を耳にして、本当にそうだな～と思うのと同時に、私に当てはめると冷や汗ものだったりするので、優しい誠実な心を持ちたいと思うようになりました。　

　後ろ向きな考えに支配されないよう前向きにがんばっていきたいです。