Ｏ脚脱却

･･･のため、ちょっとだけエクササイズをしてます。まず横になって、天井をみます。
そしてかかとを離さずにひざを曲げていきます。
そして腰を浮かす。このときにかかとを離したらいけません。
あとはかかとを離さずにひざを横に開いたりするエクササイズです。
これ私にとってはけっこうきついです･･･。

三日坊主にならないように頑張ります。

お酒

世にはたくさんのお酒がありますが、私の中では飲んだら危険なお酒があります…。まずはウィスキーなどの洋酒…。身体に合わないのか、すごい頭痛がします…。
そしてワイン。
これも度がすぎると次の日寝たきりになります…。
最後に一番恐ろしいのは日本酒でした。ワインと同様飲めば飲むほどおいしくなっていくのですが、日本酒は記憶が途切れます…。

そして足にくる点が問題です。以前も自転車のペダルを踏み外して転倒していたようです…。そして今回も階段を踏み外したらしく左足を傷めていました…。
最近はスポーツ以外のことで調子悪くすることが多いです。スポーツするときは、気をひきしめてるときが多いから怪我することはありませんが、日常生活になるとゆるんでしまうようです…。

なんと・・・・

去年から約3ｋｇ太ってしまいました･･･。
電池切れだった体重計を復活させたら、3ｋｇ太っている･･･。


なるほど膝や腰が都合悪い理由も分かりました･･･。衣替えしたスカートもきつい･･･。
つらいのはＧＷにはいって飲み食べの期間になること･･･。

やはり・・・

Ｏ脚とか膝からアンドゥオールしがちだとか、パが覚えられない･･･等々いろいろ問題点はありますが、やはり謙虚な気持ちでお稽古するしかないと思いました。

バレエが好きという気持ちだけ持ってレッスンに行きたいと思います。

Ｏ脚

昨日タモリ主演の番組で美しい姿勢と歩き方の番組がやっていました･･･。靴底の減り方で足のくせが分かるとのことでいつもはいているシューズを見るとＯ脚の典型的な靴底の減り方でした。
かかとの外側が減っている･･･。しかも左右の減っている箇所がだいぶ違いました･･･。そのシューズはバレエはじめて2年後ぐらいに買って常用しているシューズでしたが、バレエ効果でＯ脚はだいぶ改善されたと思っていたのに、こうやって物証がでると少しショックでした･･･。

なかなかくせって治らないです･･･。

ぐにゃぐにゃ

多分上半身の筋力不足だと思いますが、ピルエットの時に身体が変な方向にいってしまいます･･･。先生が言うにはピルエットの時、上半身がゆがんでいるのが原因とのこと･･･。最近お腹が抜けやすい感じでよわってます･･･。（足は問題がありすぎてここでは触れないでおこうと思います･･･。）
腰を悪くしそうな雰囲気で嫌な感じです･･･。

今週のレッスン

レッスン途中で左足甲が痛くなってしまいました･･･。
左足ルルベでも落ちるし、右足を頼ってしまっています･･･。

やはり都合が悪くなるのは左足ですが、なんとか左足を右足と同じように動かしたいという焦りがなくなると気持ちよくお稽古できる気がします･･･。
レッスンメイトさんのなかにも、都合が悪いと治して回復してからお稽古に参加する･･･という方もいますが、やっぱりいつも音楽に触れたくて、調子悪くてもお稽古してしまいます･･･。（時々、調子よくなったり、怪我を悪化させたりしますが･･･。）

バレエのレッスンを受けながら左足も少しは筋力がついてきているので、くせを治したときは痛みが出にくい身体になるのではと思ったりもします。

ショパン生誕200年

今年はショパンが生まれて200年だそうです･･･。
5月にはコンサート2回いくことを予定してます♪←一つはオールショパン。
そのコンサートの演目に「バラード」というナンバーがあります。
生バラードは初なので今から楽しみです。（ただ演目変更があると思うので、そこは覚悟して･･･。）

そしてなんとなんと終了後公開レッスンがあります･･･。「まずはあなたは練習時間を確保しなさい･･･。」との先生の声が聞こえてきますがこれも楽しみだったりします。

注意←箇条かき

1、5番をひざからつくらない
2、アームスは1番、2番、3番、7番をとおす
3、軸をしっかり
4、肩をあげない
5、出尻、そらない
6、センターでは下をむかない
7、出来てなくても止まらない


バーからしてむずかしい教室で先頭になってしまいました･･･。
いつもは真ん中にはいってましたが、今回は自分の甘えにむちうってみて先頭でやってみました･･･。むずかしい教室は軸とかとんでいきます。（最近はいつもの教室でも意識できてませんが、もっとひどいです･･･。）

長いのや難しいｱﾚｸﾞﾛの動きとかは抜けてしまいましたが、今覚えなかったら、いつ覚えるの･･･という感じです。それでも･･･ハァ。バーからしてできません。

そして上半身がぐにゃぐにゃして、ピケターン（？←出来てません）が変な方向にいきます･･･。
それにしてもむずかしい教室、足に疲れが残らない･･･。リノだとこんなに違うものなのでしょうか･･･。しかし外ももが筋肉痛になってるので違うところを使っているのだと反省しました。

いろいろ考えて･･･。

膝、だいぶ良くなりました。やはり焦りは禁物です。
大人からだからお茶を濁す程度にやればいいんじゃないか･･･（心の声）やもっと将来のことを考えたほうがよいのではという声（外野）とは裏腹に、少しでもバレエに近づきたいという思いや、「将来のこと？なんだ･･･それ？」という思いがあったりします。

将来の老後に一人ぼっちにならないために、保険のためにする･･･と思える今はしない方がいいかもしれません。
多分少し幸せの角度が方向が人と違うのかと思います･･･。

今は苦しいけど喜びだと挑戦していけるモノがあって、私は頑張って仕事できるように思えます･･･。自己完結･･･。
変な文ですが幸せの形は人それぞれ違ったかたちを持っているということです･･･。