右内もも

開脚どころか、アラスゴントですら痛くなってきました…。
いろいろ相談できる整体とかあればいいのだけれど…。

レッスン的には問題があるのですが、
日常生活に差しさわりがないから弱ります…。

ストレッチ大事・・・。

横開脚の時、チリチリ傷む内ももだったんですが理由がほんの少し分かりました･･･。
開脚の時に開こうと意識するときに、内ももの筋肉をひねって開脚しているんです･･･。
以前内ももの筋肉は人間の筋肉の中で一番？太くて丈夫だけど、スクリューさせると簡単に切れると読んだことがあります。
縦には強いけどひねる圧力には弱いと･･･。

アンドゥオールはよく足のもも、ひざ、上半身と下半身をつないでる筋肉全てをスクリューさせて作る図を目にするけど、内モモの筋肉だけを本当にスクリューさせてしまうと傷めるということ･･･。

なので角度や内モモまっすぐと上半身をたてることを意識して開脚するようにしました･･･。

あと足をもっての反るストレッチ･･･。これ最近してませんでした･･･。
これをした後、バーレッスンすると気持ちよく反れました･･･。

そして、右足だけですがルルベアップした時、安定する箇所を発見･･･。
これは本当にうれしかった･･･。一度だけですが･･･。

弱った･･･。

　社会人だから仕事して生活してかなきゃいけないってのがあるから仕事に優先順位がくるけど、バレエも10月は細々･･･。ピアノとスケートにいたっては、まったくといっていいほど･･･。

　ピアノは家で練習できるじゃん･･･と言われたらそれまでだけど、やっぱり帰りが9時過ぎると気分もピアノに行かなくなってしまいました･･･。
　でも結局、練習しようと思ったら練習できるんですよね･･･。
心が向かない、気持ちに余裕がない･･･それにつきます。

　そんな状態がけっこう続いています･･･。弱った･･･。

やっぱり・・・

壁だな･･･と思うことができてくると逃げてしまうのが私の癖ですが、
今回も環境を変えたら･･･つまり、違う教室を探して新しい環境で
やってみたら、上昇気流に乗れるのでは！と思ったりしましたが、
また同じ理由で、つまってしまうような気もします･･･。←要するにあきっぽい･･･。持続がなかなかできない･･･人間です･･･。

また一から、真摯な心でレッスンに励みたいとおもいます･･･。

時間に追われてる･･･。
ついでにお金にも追われている･･･。
悪循環でした･･･。

脱出したいです･･･。

これも・・・

マガシークのセオリーから･･･。
ボディドレＤＸと似たようなお値段･･･。
うわーん。あったかそうだよ･･･。

考えてみたら去年ファースヌードとティペット購入しました。
それよりも、ダウンと美容院だ･･･。

久しぶりに・・・・

バレエやっていて辛くなりました･･･。
心身共にコントロールできなくて、真っ白になりました。
鏡に映る姿はＯ脚だし･･･。
太いし･･･。
右足は痛いし･･･。

レッスン中亡霊みたいになってました･･･。
こ･･･れはいけないです。

心身共にメンテナンスします･･･。

くせ・・・

くせ･･･なかなか治りません。

肩から動かしてしまうこと。
↑自分では肩下げて･･･と思っていますが、
先生からそういう風に見えるということは、肩動かしてしまっているんだと思います･･･。
意識できないというのがつらい････。

反り気味なこと。
↑腹筋がないからですが、腕も後ろにやりすぎてしまうようです･･･。

出尻になってしまうこと。
↑これですが、お尻を中に入れると開く感覚がありましたが、
そこから動くとなると、その状態を保てなくて、ゆるんでしまって、6番に近い状態になってしまうのです･･･。

足の小指意識はバーの時などちょっとだけ意識できました･･･。
はじまりは意識することからだと思います･･･。
遠い道のりだけど、頑張りたい･･･。

寒くなると・・・

あったかくしてくれるものが欲しくなります･･･。

これはマガシークからボディドレDXのティペット････。
こ･･･これを首にまいてぬくぬくしたい･･･。
このティペット･･･。私の給料の半分が飛んでくおそろしい品です･･･。
でもクオリティが高いですよね･･･。
値段に納得です･･･。



年末は車検もあるのに･･･。
ダウンも買わなきゃいけないのに･･･。ブーツも欲しいのに････。

欲しい欲しい病がひどいです･･･。

最近のバレエ

多分、ひざと足指の開く方向が違うからだと思います･･･。
右ひざが痛いです･･･。

あとルルベしたときに、小指浮いてしまいます･･･。
6番に近い状態になってしまう･･･。
小指がもっと床キャッチできたら開けるし、
ふらふらすることないと思います･･･。

次のレッスンでは小指意識しよう･･･。

上半身は気持ちよく伸びる感覚がありますが、
足のふとももはかたくて、
筋肉が伸びる感覚はここ数年感じたことないのです･･･。

でもバレエはレッスンできるのでありがたいです･･･。
それにしても毎レッスン非常に疲れる･･･。
力入りすぎてたり、疲れる身体の使い方してるのかな･･･。
･･･しているんだろうと思います･･･。

ボレロ

ギエムのボレロを観にいきます･･･。
5年ほど前に一度みました･･･。
久しぶりのボレロなのですごく楽しみです･･･。
チャリティで売上の一部が震災の復興に役立てられると思います。



「ダンツァ」というダンスの無料雑誌でギエムの予定をみると、
岩手や福島にもチャリティ公演に行かれます･･･。

この震災で被災者や傷ついた方に、
何ができるのか人それぞれですが、これがギエムの心かと思うと、
すごいな･･･と思います･･･。

私は勝手にギエムを遠い存在の神みたいなダンサーだと思っていましたが、日本を想う神みたいなダンサーだと思いました･･･。