身体のコア

腹筋というか身体のコアの部分の重要性って気づくのは、
大人からバレエを初めて何年も後なんじゃないかと思います。
多分先生は常に大事大事と言っているのですが…。

私自身、5番を足裏で作って、お腹がゆるゆるというか、
意識がいってない状態でレッスンうけてました…。
足裏で5番だとストッパーにしかならないし、
移動できないのですよね…。

お腹やお尻に意識をおくと、
片足になれるし、少し前より移動しやすい…。
つっかえ棒にならない…。
それがいつも意識できればよいのですけど…。
まだまだ道のりは長いです…。