踵より

踵よりになる理由・・・。

仕事で重い荷物を持った時、腰がしんどくなって気がつきました…。

そしてレッスンにいったら、身体をそらすのはもちろん、
普通に立っていても背中がしんどい。

これって荷物持ち上げるときも、レッスンしている時も、
お腹がぬけているのでは･･･と思ったしだいです。
お腹に力入ってない･･･。腹筋が弱い…。
それって引きあげがあまいということなのかもしれません…。

だから後ろにながれるのではないかと･･･。
確かに最近お腹は野放し状態、そして引きあげ･･･久しぶりにその言葉を聴いたよ･･･な感じで
レッスンしていた感があります･･･。

腹筋ばかりにとらわれてはいけないけど、
お腹と背中がくっつくような感覚で、
立っていても、そらしても背中を中心にしたらいけないな～と思ったしだいです…。