肩とか夏のレッスンのこととか・・・

　ポールドブラの動きでアンオーにした時、だいたい肩があがってます･･･。

　今回のレッスンでは肩を下げる･･･ということを意識してやってみました･･･。パッと鏡をみると肩上がっている･･･急いで肩を下げるを繰り返してます･･･。肩を下げるが身体に染み付いてくれたらな～と思います。

　そして肩甲骨、肘が使えません･･･意識できません。
できないこと多いけど、バレエの日はたっぷり汗をかいて、すんなり眠れます。
夏のレッスンは冷房対策に悩みますが、今年はウォームアップがしっくりきているのでなんとか気持ちよくレッスンできてます･･･。夏はやっぱり筋肉が柔らかいし･･･。