付け根

以前、太ももの付け根が調子悪いと書きましたが、
いまだに調子悪いです…。
デリエール？の後ろグランバットマンやアラベスクの時に痛みます…。

でもセンターであることに心掛けると痛みを感じにくい気もします。

私の付け根は内転筋が調子悪いようだから無理にその部分を伸ばすともう伸びない感じがしますが、内転筋を伸ばすのではなくてその上の丹田あたりから伸ばすと痛みが少ないのです…。
それをするには骨盤に上半身がのかっていると腹から足がのばせないのです。
つまり引き上げ…ないと痛む…。
もっと神経を研ぎ澄ませてバー・センターしょうと思ったのでした。

 

それと週末バラの展示会に行ってきました…。
（写真撮影のＯＫもらってます。
でもブログには載せるといってませんが、過疎ってるブログなのでよいでしょう…。）
バラによっては香りも形も違って驚きでした。
そして育て方…。
すごい愛情かけて手間をかけて育てているのです…。
土について、消毒や養分、間引きについて、
お話してくださいました。
こんなにバラを育てることが奥深いと思いませんでした…。

追及大事ですね…。