上半身

最近整体で全身マッサージしてもらったのですが、
「背中…ものすごく固い…。カチコチですね…肩こりひどいでしょ」と言われてしまいました…。

肩こり…？肩こりという感覚よく分からないのです…。
肩が痛いとは思わないのは背中が固くて肩こりがどんな感覚が分からないのかも。
そしてあまり気にしてなかったんですが、
背中固い…ということは背中が使えない…のではと。
確かに引き上げ、腹筋しめて胸さげる…や背中を感じることができない自分がいます…。

…というわけで背中で後ろ手で手を合わせる…とか、
手を組む…とかやってます。
もちろんできませんが…。
背中固いってことですよね…。
今、昔カルチャーのプレバレエと応用教室で教えてもらったエクササイズを、
時々やっています…。
エクササイズって大事だったのね…。