どんかん・・・。

身体に対して非常に鈍感でした･･･。
眠りが浅くて疲れが取れなかったのではと言われましたが、
その疲れの感覚は分からないけど、とにかくバレエ・スケートレッスンが辛い･･･。
ストレッチどころかアラスゴントが痛い･･･。滑ったら腰にくる･･･。
という状態でした。


「これだけ身体がカンカン（固まってると）だとストレッチしても意味なし。」
と言われました･･･。
私の今回出た痛みは右足でしたが、左膝、左足首にだいぶ負荷がかかって、
そして肩と背中カンカン。
骨盤のゆがみが原因ですが、
右足内転の痛みなのに、左側足の付け根の外側を押されると悶絶でした。


一時期、メンテナンスよりもっとレッスンの回数増やしたい･･･と思ってましたがメンテナンス大事です･･･。