積み重ね

センターでアダージオやタンデュですっと足を出せないのは変わりません…。
今までどうやっていたのか正直分かりません…。
…できてなかったのね…。

今は何故できないのか…。
どうしたらできるかが、うっすらとみえてきた感じです…。
 でも最近床をつかもうと足裏に力を入れすぎると、足首の中が少し痛む気がしてきて、
連日レッスン等がこたえるようになってきました…。
足裏にこだわりすぎた気もします…。

お腹も内転筋も大事…。
でもこの二つはまだ感覚がないのですよ…。
あるのは体重がのっかっている足底筋…。

やはり焦ってぎゅうぎゅうしても私はだめ…。
継続して積み重ねていかなきゃいけないものだと思いました。

練習

バッククロス（特に時計まわり）がダメすぎて、
なんとかしたいと思って滑りにいきました…。

バッククロスしていく時も軸足のエッジに身体をのせて、
身体は円の中心に傾けていかないと円を描けないのですよね…。

一つ一つ分解していくと、
私は身体を軸エッジにのせることができないのですよね…。
なのでバッククロスにならない…。後ろにうごうご滑って、
円から外れていきます…。
 
なので、バックの片足ひょうたんで、軸足の方にのるで滑ってました…。
これが左足軸になるとエッジに乗りきれない…。
それで、バックの片足ひょうたんもあやふやだと思ったら、
バックのひょうたんで滑ってみました…。
これならぐんぐん進む…。
そしてまた片足ひょうたんに戻してみたり…。
でもバッククロスは難しい…。
やはりできませんでした…。
でも、バックインを力をこめて押せました…。
いつもは小さな円しか描けなかったり、途中で終わっていくのに…。

 
後ろひょうたん…。
レッスン受ける前、練習前に前にしっかり力をこめてするべきかも…！と思いました。

失格

最近、県外飛び出してショー観戦をためらってしまいます…。
金銭的にも体力的にも…。
今は、じっとしてレッスン中心の日々です…。

アンドゥオール

最近、親指が浮かないように、
床をちゃんとつかむように意識してレッスンしてます…。
バーはある程度意識できるけど、
センターになると難しい…。
アチチュード片足で床をつかんだと意識すると、
お膝が内側に向いてるのですよね…。
足が内側についてる…と実感します。
お膝が少しでも外側を向いてくれるには、
内転筋強化なのかなーーー。
これは時間がかかりそうだ…と残念モードになるのですが、
でもそれでもバレエが好きだな…と思うのです。

すぐに変わらないけど、扁平足が治ってきた気もするので、
 少しづつ変わっていけるのでは…と思ってます。
あきらめません…よ。

怖い怖い

私のレッスンしている教室は、基礎は発表会なしで応用は子供中心です…。
そこに大人少々。
私は距離的にリハ等が厳しいので、発表会不参加は先生との暗黙の了解です…。
でも、発表会参加の大人さんの振りを練習の時に一緒に踊らさせてもらったのは、
一生の思い出です…。

初

久しぶりに滑りました！
いろいろできなくなっていて、
また一から練習…と思ったのと。 

なぜか滑っているだけで汗だらだらで…。
今まで一番汗かきました…。
 
今シーズンも頑張ろう…。

ずいぶん前…。

 

寒くなると、セオリーがずいぶん前に販売した高級スヌードが欲しくなります。
高級なので、冬の時期になると大事に使っている女子（もしかして男子）はいると思います。
同時期に販売されていたボディドレDXのふわふわ襟…。
これはポチッとやって手に入ったわけですが、
 

ちょっと可愛すぎてなかなかこの歳になると使えんのよ…。
どちらかというとセオリーの方が…使える気がします…。
誰か物々交換してくれないかな…。それか色付けますよ…。
（正直このふわふわ襟さんは定価はけっこうな値段だったのがセールで買ったので、
セオリーほどしないのです。）

一から

最近、踊りやすいバランスを探ってのレッスンの日々です…。
バーでもセンターでも…。
親指、小指の根本と踵3点で立つ。
移動時には踵でなくて親指と小指の根本が起点となる…。
それでもこのバランスが崩れて、ぐらぐらする日々です…。
この3点の床を押すのが、私にとって立つだけだなのに難しい…。
センターの片足アチチュード方向変えていくのも親指小指根本の2点で床を押さないと、
立てたとしても移動ができない感じです…。


鍛冶屋百合子さんのドキュメンタリーでも足の変形と言われてましたが、
親指の小指の根本が発達しているように見えました…。
 あれは踊りやすいように発達した…と言った方がよいですよね…。
 

あと腹筋というか引き上げも大事で足も出しやすくなるとアドバイスもらいました…。
私もがんばろう…。

ちょっと

ブログでいろいろ吐き出して、
反省しました…。

他のバレエ以外のことはすべておいてきてレッスンしていきたいと思います。
課題も見つかったし…。
課題だらけだし…。

少し辛口

最近、 夏の疲れもようやく取れて通常運転になってきました。
でも油断している時に、なにかまたトラブルくるから、
慎重に生活しようと思ってます。